NEXGEN™ Fähigkeiten und Übungen – Download

Das BOSU® NexGen™ Skills & Drills ist ein anspruchsvolles 45-minütiges Ganzkörpertraining für Fitnessprofis und Fortgeschrittene. Nach einem gründlichen Warm-up starten Sie mit hochintensivem Cardio, gefolgt von Konditions- und Core-Training und einem entspannenden Cool-down. Sind Sie bereit für die nächste Generation des BOSU®-Trainings, die Ihr Fitnesslevel und den Spaßfaktor steigert? NEXGEN™ Skills & Drills – Cardio bietet Ihnen: • 15 Minuten hochintensive Cardio-Intervalle mit athletischen Bewegungen • Motivierendes Coaching durch BOSU® Master Trainerin Amy Dixon • Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, sodass jede Übung für verschiedene Fitnesslevel geeignet ist. Drills – Conditioning bietet Ihnen: • 15 Minuten Mehrgelenksübungen, die Kraft und Ausdauer für den gesamten Körper fördern • Einzigartige Trainingsmethoden zur Verbesserung von Gleichgewicht und Stabilität durch präzise Technik • Progressionen und Regressionen, um jede Übung an verschiedene Fitnesslevel anzupassen. NEXGEN™ Skills & Drills – Core bietet Ihnen: • 15 Minuten Core-Übungen in verschiedenen Körperpositionen, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit der gesamten Rumpfmuskulatur ausbalancieren • Spezielle Core-Trainingsübungen, die optimale Technik und Körperkontrolle betonen • Progressionen und Regressionen, um jede Übung an verschiedene Fitnesslevel anzupassen. Rückgabe ausgeschlossen.

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