Crush It – Download

Crush It ist ein Workout für Sie, Ihre Kunden und Ihre Athleten, das Ihre Stärken, Schwächen und Grenzen auf die Probe stellt! Messen Sie sich mit sich selbst und bewerten Sie Ihre sportlichen Fähigkeiten in den Bereichen Balance, Beweglichkeit, Rumpfmuskulatur, Ausdauer und Kraft. Lernen Sie Übungen kennen, um Ihre sportliche Leistung in einem bestimmten Fitnessbereich zu verbessern, und testen Sie anschließend Ihre Fähigkeiten in derselben Kategorie anhand einer messbaren Herausforderung. Erfahren Sie, wie die Herausforderungen und Übungen in zielgerichtete Trainingsprogramme für alle Fitnesslevel integriert werden können. Bist du bereit, dein Fitnesslevel auf die nächste Stufe zu heben? Crush It wurde für Fitnessprofis entwickelt und bietet: 6 Übungs- und Herausforderungssets mit Fokus auf Balance, Rumpfmuskulatur, Ober- und Unterkörperkraft, Ausdauer und Beweglichkeit. 3 einzigartige Übungen pro Fitnesskategorie trainieren die jeweilige Komponente, gefolgt von einer unterhaltsamen Herausforderung zum Selbsttest. Progressionen und Regressionen ermöglichen es, jede Übung an verschiedene Fitnesslevel anzupassen. Anleitungen und Coaching-Tipps maximieren die Effektivität jeder Übung und Herausforderung. Ein Bonus-Tutorial „Balance Challenge Variables“ erweitert die Optionen für jede Übung.

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