Grundlagen für Ganzkörpertraining – Download

Ganzkörper-Fitness umfasst kalorienverbrennendes Cardio-Training, Krafttraining, Core-Training und Flexibilitätsübungen. Da Ihr Körper auf dem dynamischen HOME Balance Trainer Balance und Stabilität trainieren muss, verbrennen Sie sogar noch mehr Kalorien als bei denselben Übungen auf dem Boden. Die drei kompletten Workouts unter der Leitung von Shannon Fable sind leicht verständlich und bieten Variationen, um die Übungen leichter oder schwieriger zu gestalten. Jedes Workout kombiniert Cardio-, Kraft-, Core- und Mobilitätsübungen. Nach dem Aufwärmen können Sie ein, zwei oder alle drei Workouts absolvieren. Total Body Basics bietet Ihnen Fitness auf höchstem Niveau UND jede Menge Spaß! *Dies ist ein reines Download-Produkt, es wird kein physisches Exemplar bereitgestellt. Rückgabe ausgeschlossen.

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