Stark + Gestreckt – Download

Strong + Stretched

zeigt Ihnen die unglaublichen Möglichkeiten, wie der Balance Trainer Ihr Kraft- und Flexibilitätstraining bereichert. Zuerst lernen Sie athletische Ganzkörper-Übungssequenzen kennen, die Ihren Körper von Kopf bis Fuß funktional stärken und sich in jedes Kraft-, Figur- oder Konditionstraining integrieren lassen. Anschließend lernen Sie verschiedene, vom Yoga inspirierte Dehnsequenzen kennen, die den Balance Trainer nutzen, um einfache Dehnübungen anspruchsvoller und schwierige Dehnübungen leichter auszuführen! Diese Sequenzen eignen sich einzeln für ein kurzes und effektives Cool-down oder kombiniert für ein umfassendes Dehnprogramm. Nutzen Sie diese Chance und vereinen Sie das Beste aus beiden Welten! Strong + Stretched bietet Fitnessprofis: 7 „Strong“-Sequenzen zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers, 5 „Stretched“-Sequenzen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Gleichgewicht, progressive und regressive Varianten, um jede Übung und Dehnung an unterschiedliche Fitnesslevel anzupassen, Anleitungen und Coaching-Tipps zur Maximierung der Effektivität jeder Sequenz sowie ein Bonus-Tutorial zu „Balance Challenge Variables“, das die Optionen für jede Übung und Dehnung erweitert.

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